今回のプレ授業では、自分を磨くための朝の過ごし方

「こころ」、「からだ」、「食」の３つのテーマに焦点を当てました。

 

 前日、皆様、スタッフも「ザ・プリンス箱根」さまへ宿泊しました。

そして、翌早朝のまだ暗い５時半にロビー集合。

普段、こんなに早く起きることないのに、みんなで取り組むとやる気もでる。

　

第１部

各自、ヨガマットを持って、いざ出発！

ホテルから九頭龍の森まで軽く20分ほどの距離。　

芦ノ湖畔の林道をウォーキングかねて、みんなでテクテク森を目指しました。　

お天気にも恵まれ、私たち以外に誰もいない森へと入っていきます・・・

 

 

 

 

 

 

ここで、学長からの挨拶（＾＾）

 

 

九頭龍のお社に参拝。

今日はお邪魔します。。。

 

 

 

 

 

お社の前で記念写真

 

 

 

 

いよいよ、「あい先生」の指導の元、芦ノ湖の絶景の前でヨガタイム

 

 

 

 

 

最後に、シャバアーサナ（屍のポーズ）でヨガでときほぐされた身体に血液がめぐります。

その時、あい先生が手にアロマを付けて顔の近くに持ってきてくれました。

朝の新鮮な空気を吸い、香りでも五感を刺激され、芦ノ湖絶景で目も癒され、サイコーでした！

 

 

 

 

 

 

 

ホテルへ戻る前に、貸切の森を満喫っ！みんな思い思いに休憩・・・

帰り道、あい先生の一人断食１か月？の体験を聞いたり。

毎朝、４時半起床でヨガの朝練をしているお話など・・・朝の過ごし方の気づきを与えてくれました。。

 

 

 

 

 

 

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プリンスホテルへ戻り、

はこじょプロデュース『ザ・プリンス箱根１日限定！』のデトックス朝食をいただきます（＾＾）

あ～お腹空きましたっ☆

ここで、デトックスメニュー朝食のコンセプト及び、からだへの効能をご紹介。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご参加者さまの皆様からあい先生への質問および

あい先生のヨガをやるきっかけになった単身ネパール旅行での体験談などを聞きながら美味しくいただきました。

 

 

 

 

 

皆様お疲れ様でした。ごちそうさまでした。一旦、各自お部屋でゆっくり過ごされました。

 

 

 

 

 

 

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第２部スタート　ロープウェイで駒ヶ岳山頂へ

 

 

 

見えるのは元宮です。九頭龍神社、箱根神社の大元になっているお社です。

 

 

 

 

 

山頂からの駿河湾です。もちろん、天気良ければ富士山も、すべて見渡せます！

 

 

 

 

 

 

 

 

あい先生の後ろに見えるのが神山です。箱根の元になった最初の山です。

この神山を望む形で元宮のお社は建っています。

これから瞑想しましょう！となった時、霧がさーっとカーテンが引くように神山が見え始めて感動でした！

ミラクルがこの元宮で起きて、神々しい瞬間でした。

 

 

 

ｐｈｏｔｏ　ｂｙ　からさわ明子

 

 

 

今回の授業、初めてでドキドキでしたが、

お集まりいただきました皆様の温かいまなざしの中、なんとか授業を終える事ができました。

皆様と一緒に朝の貴重な時間を有意義に過ごせた事、忘れられない思い出になりました。

自分ひとりではなかなか取り組めない朝の過ごし方。朝はデトックスの時間帯。

「からだ」・・・湖畔でヨガ、森林ウォーキング

「こころ」・・・古くから日本で行われてきた自然信仰のある箱根の森の中での、神社参拝

「食」・・・朝の食事。フレッシュジュースや、排泄を促すスープなどで、デトックスを促す習慣のきっかけになりました。

 

そして、あい先生のお人柄に触れ、元気と美のチャージのヒントをもらえたのではないでしょうか。

この日集まったメンバーは一期一会。箱根のパワーでつながった出会い、こころ、からだ。。。

まさにヨガ（繋がる）でした。

箱根で体験したことを日常に持ち帰り、各々の中に活かしていただけたら幸いです。

 

ご参加いただいた皆様本当にありがとうございました！！！！

また箱根でお会いしましょう（＾＾）