前日散々雨が降っていましたので心配されましたが

翌日の天気予報の降水確率が低かった為、思い切って開催に踏み切りました。

ところが午前中、なんとザーっと雨が！降って来たんです。

そんな参加者も心配する中、受付が始まりました。

運動開始前と、後の2回アミラーゼ測定をしていただきました。

不思議と、スタート時間になったらふっと雨が止みましたので

「箱根九頭龍の森ロード」を歩き始めました。歩いて20分ほどで森の入り口に到着です。

【１限目】パワースポットでの森ヨガ＆クリスタルボウルのコラボレーション

ヨガインストラクター：KUON／クリスタルボウル奏者：福島照代

森に到着して、芝生を確認したところ水はけがいいのか、

あんなに降ったのにラッキーな事にヨガマットが引ける状態だったので

無事予定通りの場所でヨガとクリスタルボウルの演奏を聴く事ができました。

晴れてきて芦ノ湖もキラキラしていて日差しが眩しいくらいでした。クオン先生が動と静の動きを両方取り入れたアーサナでクリスタルボウルの音色も自然と森の中で響き癒されました。

ランチタイム：天女さまのおむすび弁当

九頭龍神社も参拝するので、縁を結ぶ縁起担ぎを込めて、

「リトルドラゴンむすび（縁結び）」としまして、付け添えの無添加たくあんを細長くカットして手作業で結びました。

食文化史研究家の永山久夫先生に企画・監修をしてもらいました。

むすひの国。祈りの国、日本。日本は古来よりカラダにパワーを宿すよう米をにぎり食してきました。

両手にとった米飯を上下にしながら結び目を形にしていく。

心の結び目に食べる人の長寿を祈りながら結ぶのです。

また時間が経過して冷たくなるとごはんのデンプンがレジスタントスターチという

一種の食物繊維となり、整腸作用やダイエット、長寿効果が高くなる事が近年わかってきた健康・美容食だそうです。

＜写真＞

「今回のメニュー」

＜おむすび２種＞

◎梅むすび◎黒ごまむすび

＜付け合わせ２種＞

◎牛肉とごぼうのしぐれ煮

◎無添加の縁結びたくあん

お米は神奈川県ではじめて最高評価の「特A」を受賞した小田原産の「はるみ」。

塩は伊豆大島の塩。梅は皮が薄くフルーティな小田原曽我梅林「昇珠園」の完熟十郎梅

しぐれ煮はあえて醤油の代わりに赤味噌を使いました。（味噌は運動後の疲労回復に良い）

近隣でとれたこだわりの食材で早朝に作ったお弁当。美味しいかった！とみなさんに満足してもらいました。

【2限目】森林セラピーウォーク

セラピスト：工藤知恵／内田克美

森林セラピストによるガイドとともに森林散策をするプログラム「森林セラピー®」です。

参加者人数が34名と多く２コース（湖畔側コース／丘側コース）に分かれての散策となりました。

途中合流して「九頭龍神社」で参拝し、集合写真を記念に撮りました。

ここで一服し、今度はお互い逆のコースにいきます。

森林セラピーはセラピストの誘導の元、五感を開き森林浴する事で心身に良い作用があり、

帰路についてからも３週間くらいはその効果が続くとも言われています。

自律神経が休まらない生活習慣で未病の状態になっている人がほとんどと言われています。

森林ウォークは誰でも始められる未病改善につながるおすすめの方法としておすすめしています。

自然の前ではどうすることもできませんが、無事実施できてほんとにホッとしました。

これは結果オーライのお話なのですが、龍神の神は雨降らしの神さまと言われているそうで、

場を浄化する。とか清めるとか、そういった良い意味があるとかないとか？

もし本当にそうだとしたら雨が降って清めてくれた後、

しっとりした森の中を散策し深呼吸をする事でリラックスできた事。

また、柔らかいクリスタルボウルの音色に癒され、

芦ノ湖から吹く雨上がりの爽やかな風を感じながら

ヨガで心身をリフレッシュできた事は相乗効果があったように思いました。

みなさまにとって貴重な体験となったら幸いです。