頭痛、肩こり、月経不順や月経痛、冷えや肌アレ・・・、
病院に行くほどでは無いけども、気になる症状(プチ不調)を感じている女性が増えています。
この不調、もしかすると女性ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。
女性ホルモン分泌のピークは20-30代で、それ以降は減少してしまいます。
女性の体は、常にホルモンの影響を受け、「美しさと健康」を保っていますが、
年齢だけではなく、ストレスや生活習慣、無理なダイエットなどで、
このホルモンバランスが崩れると体や心の不調となって現れます。
大人のキレイは、内側からのアプローチが大切！そのためには、
女性ホルモンバランスが整いポカポカな温かい体でいる事が必要です。
女性ホルモンの働きを知って、日頃のライフスタイルの中からホルモンのバランスを整え、
温かい体をつくる温活術をお伝えします。
～授業の内容～
・女性ホルモンとは（あなたの女性ホルモンチェック）
・女性ホルモンと冷え、ストレス、睡眠などの関係
・骨盤底筋を上手に使った温活ケア
櫻井由希子
＜講師プロフィール＞
看護師経験１５年。
働く女性に多く見られるホルモンバランスや月経の不調、あらゆるケアをしてもよくならないお肌の悩み、
イライラ、うつなどのサインを見逃す事なく、自分にあったセルフケアができるよう、専門的な視点でお伝えしています。特に月経に関しては自分のカラダを感じて、骨盤底筋トレーニングを行う事で、自らのカラダをココロの声を感じ、自然で快適な月経期を過ごすセミナーを関東圏、北海道で定期開催し、多くの女性が不調からの改善をされています。看護師としての専門性をふまえ、幅広い視点で多くの女性がhappyな人生を送る応援をしています。
「omron式美人温活部」で毎月温活コラムを更新中★
http://www.bijinonkatsu.jp
＜資格＞
看護師
日本ホリスティックビューティ協会認定インストラクター
omron式美人温活スペシャリスト
骨盤底筋トレーナー（おまたぢから®講師）
受付終了
申し込み期限：2015年12月15日
