1限目「運動・癒し」ヨガ×音×瞑想
＜森の音とクリスタルボウルで癒す調律ヨガ＞
・森で体と心が響きあう「クリスタルボウルヨガ」と「マインドフルネス瞑想体験」で深い呼吸と共に振動数を共鳴させて心身を響かせて整えましょう

2限目「食」森で松づくしのランチ
＜日本のスーパーフード松のフルコース豪華弁当＞
・日本古来より伝承されてきた不老長寿の特効薬と言われる松をふんだんに使用した松づくしの、腸を整えるスペシャル弁当を頂きます。

３限目「運動・癒し」森林セラピー®
＜森林セラピー®ウォーク＞
・五感を解きほぐして自律神経を整える森林セラピーウォークでこれから本格的に始まる冬に向けて、季節の変わり目の不調対策で心身を整える準備をしていきます。

４限目「癒し・香り」アロマのワークショップ
＜体質別、陰陽五行アロマのルームスプレーWS＞
・陰陽五行に当てはめた体質別のアロマオイルを講師がブレンドしたルームスプレーをプレゼントします。
・陰陽五行でみる自分の現在の体調を知るヒントのお話つき

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