未病を治す！神奈川県 「県西地域活性化プロジェクト」

箱根町×はこねのもり女子大学　共同企画

〜はこじょ森林セラピー®プロジェクト〜

芦ノ湖西岸を旅ウォークラン＆浜ヨガ体験で大自然の息吹を思いっきり取り込もう！
【はこじょ旅ウォークラン＆浜ヨガwithフォレストキッチン】

はこじょではすっかりおなじみの授業となりました芦ノ湖の西岸を歩いて走って、浜でヨガする企画です。

また今回よりフォレストキッチンでは新たに、今注目の発酵食品、味噌をベースにしたメニューがスタート！

自然の中で思いっきりからだとこころをほぐした後は、

女性ホルモンのバランスを整え、骨粗鬆症を予防し、美肌に導いてくれる成分が豊富に含まれている

味噌と麹と酒粕を使ったカラダにうれしい簡単メニューでフォレストランチをいただきました。

1限目「旅ウォークラン」

【講師】細野 史晃 先生　（楽RUNメソッド）

今回からアミラーゼ測定を開始しました。
箱根の森の癒し効果をチェック！結果が楽しみです。

白浜に到着〜

新緑森の中を歩いてふれあい館まで向かいます。

2限目　浜ヨガ体験 in 芦ノ湖白浜

【講師】Chico 先生（ヨガインストラクター）

一年ぶりに箱根名物　【黒たまご】が登場！！たまごを食べてみんなで「７年寿命」を延ばしました！

また今回使用するお味噌は、『女性が選んだ小田原のおすすめ品』に選ばれた

小田原「加藤兵太郎商店」いいちみそさんの【箱根路】。

3限目　フォレストキッチン

【監修】鈴木 恵美 さん（食育インストラクター）
 

メニューは

＜はこじょフォレストキッチン＞

自然に触れて取り戻す五感食

～味噌は世界が認めるスーパーフード～

・ワンバーナーで炊く足柄ごはん

・味噌玉を作る（味噌汁）

・鰆の酒粕漬け

・長芋とみょうがの塩麹漬け

・ヨーグルトの甘酒きなこ

神奈川県　県西地域で取り組んでいる「未病を治す」についてお話したあと、

ミズノスポーツグッズが当たる！みなさまお待ちかねのお楽しみ抽選会を行いました。

ご当選おめでとうございます！

テンションがあがるスポーツウェアで、細野先生の楽RUNメソッドでらく〜に走れる方法で無理なくウォークランして

楽しく健康を維持しましょう！

今回初のアミラーゼ測定では、参加されたほとんどのみなさま、リフレッシュできたとの結果がでました。
私も今日一日はこねのもりで癒されリフレッシュできました。

最後に全員で記念に、パチリ！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
はこねのもりでまたお会いしましょう！