【１０／３１開催】森・呼吸（shin　kokyu）

-YOGA-＆アウトドアクッキング体験

～ワンバーナークッキングでヘルシーな森めし～

 

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１０月からはこじょの授業が新しくなりました！

爽やかな秋空のもとヨガに加え、はこねの森で目覚める、「からだ」と「こころ」にやさしい、アウトドアクッキング体験始まります！

 

【★今回の授業のおすすめポイント★】

 

①はこじょ初！アウトドアクッキング体験！

〜ココロとカラダにやさしい森めしを作りましょう！〜

 

②はこじょオリジナルレシピが盛りだくさん！

〜スノーピーク社製のワンバーナーで手軽にパエリアやデザートまでも作っちゃいます〜

 

③はこじょ初登場のヨガ講師「ＫＵＯＮ」先生をお迎えしてやすらぎの森で森林ヨガを体験！

〜風のざわめきや木々の息吹を感じましょう！〜

 

④うれしい、強羅温泉のフェイスパックと「菜の花」さんの和菓子「月のうさぎ」のお土産付き！

 

⑤箱根芦ノ湖温泉 旅館 夕霧荘半額チケットプレゼント

～箱根ホテル前にある夕霧荘の日帰り温泉をイベント参加者は通常1000円のところを半額の500円でご利用いただけます。～

 

【1限目】フォレストフィーリング

 ーYOGAー『森・呼吸（shin  kokyu）』

 

 

風を追ってみよう

日常のモノサシを外してみよう

 

大自然の中でとらわれる必要のない“身体”を感じてみましょう。

まず“今”から出発する為に身体と気持ちの準備運動だと思って最後に少し瞑想を行います。

全く初めての方もニガテに感じていた方も大丈夫！

風に手伝ってもらいながら、大自然と身体の境界線をなくしてみる感じです。

出かけてみよう！箱根にはどんな風が吹いているのか

はこねの森でヨガをすると、体の中を風が吹き抜ける気持ち良さに気づくはず。

森のエナジーを思いっきり取り込んでリフレッシュしましょう。

 

 

 

そして「箱根ふれあいの森」は、はこじょとしても初の開催場所です。

目にとても緑々しい景観が広がる、これぞ、ザ・森！といった場所です。

今回ヨガをしっかり時間を取ってお届けしたいと思います。

 

 

先生：KUONさん　ヨガ講師

はこじょ初お目見えのヨガ講師「KUON」先生をお迎えしています。

ＫＵＯＮ（くおん）先生はヨガでバランスを取り戻し、活力を高め、姿勢を改められる援助をするためにヨガの技術を磨いている先生です。

生活の中のちょっとした息抜きのきっかけになるようなヨガ指導を心がけているそうです。

瞑想に繋がるようなリラックス系から筋肉をしっかり使うことでぐっすり眠れるヨガまで幅広くヨガを通した「カラダ」と「ココロ」へのアプローチの仕方を伝授していただきましょう。

 

すごくシンプルですが、そんな当たり前の呼吸に意識を向けて、森の中でこそ感じる風を思いっきり体に取り込めば、アタマもカラダも空っぽにしたあとは次の２限目のアウトドアクッキング体験でお腹をいっぱいにしましょう！

 

 

【２限目】はこじょフォレストキッチン

～ワンバーナークッキングでヘルシーな森めし～

 

はこじょオリジナルのレシピで皆さんとアウトドアクッキング体験を楽しみます。

その中でも毎回登場する「はこじょ特製パエリア」をはじめ、日常美味しくいただいている簡単なメニューを

山登りなどに良く使われるコンパクトなバーナーでおなじみの「スノーピーク社製」のワンバーナーを使ってキッチン体験にトライしてみましょう。

 

慣れて来たら、近所の公園のテーブルなんかで下処理した食材を持ちより、

お友達や家族と外ごはんを楽しむのもすてきですよね。

 

そんな日常の生活に落とし込んでいただけるようなアウトドアクッキングを体験してみませんか？

お友達やお子様と一緒にぜひ箱根ふれあいの森に遊びきてくださいね！

毎回季節ごとの食材を使ったパエリアや暖かいスープ、お肉や、デザートまで

がんばって作っちゃおう！！！！

スノーピークのまな板と包丁。さすが新潟燕三条で作る金物

切れ味バツグンだし、デザインもかっこいい！

やっぱりスノーピークのカップだとテンションあがるよね！

山ごはん風で。ちゃんとドリップして・・・

コーヒーのアロマの香りと、森の香が幸せな気持ちにしてくれます。

森の中でわいわい、まったり、おしゃべりしながらみんなで食べるごはんが格別に素敵な一日にしてくれます！

 

【１０月のキッチンメニュー（予定）】

★ポルチーニ茸と秋やさいのパエリア

★スパイスの効いたカレーフォンデュ

★ガーリックとハーブのトマトスープ

★はこじょオリジナル簡単りんごパイ

★有機珈琲または紅茶　エスプレッソもあります

 

 

《集合時間など》

１０：３０～１０：５０　箱根町　箱根駅伝ミュージアム前広場（芦ノ湖側）集合　

※到着次第、スタッフが箱根やすらぎの森まで送迎いたします　

バスをご利用の方は10:00箱根湯本発の箱根新道経由元箱根港行がおすすめです。

『箱根町』バス停下車 運賃：960円　所要時間22分

 

１０：５０　箱根やすらぎの森　到着　

（お車の方は箱根やすらぎの森駐車場に停車、森のふれあい館エントランス前にご集合ください）

１１：００　授業スタート

１４：３０　授業終了予定　

※授業終了後、スタッフが『箱根町』バス停まで送迎いたします　

 

　　　　

※昨年授業の帰りに箱根町港から撮った夕景です

 

《交通アクセス》

森のふれあい館へのアクセスはこちらをご覧ください

https://www.hakone.or.jp/morifure/

各交通機関の時刻表は、各公式サイトよりご確認ください。

·   小田急電鉄

·   小田急箱根高速バス（箱根湯本エアライナー）

·   箱根登山鉄道

·   箱根登山バス

·   ＪＲ東日本

·   ＪＲ東海

·   沼津登山バス（東海バス）

 

 

 

『注意事項』　

下記注意事項を必ずご確認ください。

※ヨガなどに適したウェアや動きやすい服装または靴でご参加ください。

（お着替えをご希望の方は着替えスペースをご用意しています。）

※自分の健康・安全を確保できない方は、参加をお断りする場合があります。

※各自、着替えやタオル、給水などはご持参ください。

※授業中に被った事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。

※貴重品は自己管理でお願い致します。

※内容や時間は若干変更になる場合がございますので予めご了承ください。

※天候により授業内容が変更することがございますので予めご了承ください。

※食物アレルギーをお持ちの方は、スタッフまでお申し出ください。材料をお知らせいたしますので、原則自己責任でご判断くださいますようお願いいたします。

 

『授業に関するお問合せ』　

はこねのもり女子大学～箱根が大好きな女子のための学びコミュニティ～お問合せフォームより

 

◇主催：箱根町

◇企画運営：一般社団法人　はこねのもりコンソーシアムジャパン

◇後援協力：箱根ジオパーク推進協議会／ハコネマウンテンリッパー／株式会社スノーピーク／箱根芦ノ湖温泉 旅館 夕霧荘

 

 

※授業内容・キッチンメニュー内容・時間は予定です。変更の可能性があります。