※カリキュラムの順番は予定です。

【1限目】森ヨガ
芦ノ湖キャンプ村ならではの空気を身に纏い、澄んだ空気の贅沢な空間でリトリートヨガを体験できます。
森の中に身を置くことで音や光に耳を傾けながら、呼吸と生命力を深め、五感を満たしていきます。
寒い冬を乗り越えるために代謝の上がるポーズで体を温めていきましょう。（初心者でも大丈夫です）

担当講師　築地サヤカ先生（ヨガインストラクター）
2006年より指導開始。2008年にUTL-TTCを修了。アメリカのヨガブランド、Mandukaアンバサダーとなる。
2017年に訪れたNYにて、ダーマヨガ にインスパイアを受けプラクティスが大きく変化した。
2018年にはセミプライベートヨガセッション、Room304を始動。近年では「自然」や「食」などとコラボし様々なワークショップやイベントを主催している。
Room304 主宰/全米Yoga Alliance RYT200/Manduka ambassador/Under the light yoga school TTC/Sarah Powers Insight yoga TTC/Leslie Kaminoff Yoga anatomy/Masumi Lacoste Chakra work TTC

【2限目】森林セラピーウォーク
澄み渡る空気に、静寂を湛えた美しい水面。箱根芦ノ湖畔は本格的な冬を迎えようとしています。
ゆっくりと深呼吸をしながら森と触れていく森林セラピーは五感を凛と研ぎ澄ましてくれるようです。
森の香り・・・それは、植物達の放つ生命の輝き、フィトンチッド。
今、日本で世界で、私達の当たり前や日常が変わりつつあります。静かに自然と調和し一体となっていく安らぎの時間は、混沌とした緊張や不安から私達を解放し、これからの指針が見えてくる瞬間をきっと力強く生み出してくれます。
箱根の森への感謝の気持ちとともに、「人と人」、「人と自然」が、繫がっている感覚を是非一緒に体験しましょう。

「はこね森林セラピスト」のガイドで、森林散策を体験するプログラム「森林セラピーⓇ」です。
※「森林セラピー®」とは、「森林セラピー®基地」を活用して行う健康増進プログラムのこと。
 

担当講師：工藤知恵先生（森林セラピスト）
はこね森林セラピスト、アロマセラピスト・インストラクター、ハーバルセラピスト、アーユルヴェーダセラピストとして、様々な現場を経験。
セラピストや講師として幅広く活動しながら、都内や各地でPRイベント等多数参加出演。
森林浴や森林セラピーイベントを企画開催し、セラピー関連の執筆とともに、日本産ハーブ、アロマの普及、地域活性、ホスピタリティあるセラピスト育成に努める。
２０１６年より、生活の木原宿表参道校にて、自然療法講座「日本の森・ハーブとアロマと森林セラピー」講師として、自然の大切さと現代人のより良く生きる生活術を、多くの人に体感してもらいたいとセラピーの普及に努めている。
はこじょ森林セラピーラボにてエッセイ連載中。


担当講師：高田裕司先生（森林セラピスト）
はこね森林セラピスト、中小企業診断士、キャリアコンサルタント、健康経営エキスパートアドバイザー　ネイチャーゲームリーダー。
森の中で長い時間を過ごすことで元気になれることを実感。そのために五感を用いて森林をどうやって楽しむのがいいのかを研究中。経営コンサルタントとして、農業者支援と健康経営をサポート。50坪ほどの家庭菜園での野菜づくりと日々のランニングがアイデアの源泉
”はこじょ森林セラピーラボライター”（五感を用いた森林の楽しみ方他）

【3限目】シルクヴェール天女の舞
”天然シルクのヴェール”を纏い、揺らぎに身を任せていきます。
自分の気持ちひとつで動きに変化が起きて、肌にシルクが触れた波動が柔らかなゆらぎで「こころとからだ」を解き放ちます。
ダンスの経験は必要なく、揺らぎから生まれた表現がご自分の舞になります。
ヴェールの揺らぎから得られる解放感、リラックス効果を感じながらストレッチなどしていきます。
また、シルクのヴェールを数種類の色からお選びいただきますので色からも癒しを得られます。
その日の直感で色を選ぶことはカラーセラピーにもなり「毎日違う自分である」という事が実感でき、柔らかい気持ちになれます。

担当講師：尾崎美穂先生（ヴェールダンサー®）
veildance.yuragi主宰。クラシックバレエ歴30年。
オリエンタルダンスのシルクヴェールに出会い、クラシックバレエの動きと天然シルクのヴェールを使ったオリジナルのダンスを考案しました。年齢、性別、屋内外を問わず、ダンスの経験がなくても心身の状態に合わせて楽しめるプログラムで、セルフケアの大切さを伝える活動を展開しています。郵便局員、小学校の個別支援員などを経験。一女一男の母。

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【特典】

①[昼食]はこじょ発酵サンド　（※写真はイメージです）
はこじょ発酵サンド〈12月６日バージョン〉

～ハーブチーズ＆グリルオニオンバーガー～

★白ケシの実のカイザーゼンメルロールパン使用
輪切りにした玉ねぎグリルに、玉ねぎローストソース(飴色玉ねぎ、玉ねぎ醤、鶏ひき肉、みりん、酒を煮たてたもの)をかけて。
ビネガー効かせた隠し味の肉味噌を載せてリーフレタス、アルアルファと一緒にサンドしました。

「弁当企画監修」旅する発酵俱楽部　山田雅恵
ファッションデザイナーで旅する発酵料理家。
衣食住と暮らしを通して人生が発酵（発光）するべく発酵の醸し出す世界を広めるために日本各地、海外にて発酵を求めて活動中。
日本の麹の天才調味料、醤（ひしお）仕込み、活用の仕方を広げるため日本全国、フランスでも仕込み会を開催。日本各地での草木染め、古民家活用、各地での発酵伝統食など生産者さんの想いを伝えるため、地域と連携した活動をベースに発酵を掛け合わせたレッスン、イベントを開催している。

②ミネラルウォーター
箱根の森から ＜ナチュラルミネラルウォーター＞
富士箱根伊豆国立公園に指定されている箱根生まれの天然水。雄大な自然が育んだ、貴重な名水です 。

③未病を癒すミニ知識『未病を癒す魔法のノート2020年12月6日号』
「東洋医学における冬ごもりの養生のヒントについてご紹介します」

④はこじょおすすめ箱根の銘菓

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★参加者の声★
・森の新しい楽しみ方ができて楽しかった
・森林セラピーで自然の力を取り込めた気がします
・ヨガとてもよかったです。
・盛りだくさんの内容で、とてもお得感があると思います。
・プログラム構成が充実していた。スタッフの方々や森林セラピストさんが親切だった。
・リラックスできる空間でした。また参加したいです。

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【注意事項】
※お申込された方へは、必ずイベント当日までに「注意事項等のご案内を、メールにてご連絡いたします。」
＜info@hakojo.com＞アドレスからのブロックを事前に外していただく事や迷惑メールに入っていないかなどの確認などよろしくお願い致します。イベント開催日の３日前までにご案内メールが届かない場合はお手数ですが＜info@hakojo.com＞までご連絡下さい。

 下記のお知らせにつきましても、お申し込みされた参加者様へはご登録のメールアドレスにお知らせいたしますので必ずご確認をお願いします。
また、「はこじょ森林セラピーラボ」「ピーティックスの申し込みページ」「はこねのもり女子大学公式HPのニュース一覧」にご案内を掲載します。

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※新型コロナウィルス感染症拡大のリスク状況によってはイベント中止。または、一部内容を変更して現地からのオンライン授業での開催を行う予定です。
※荒天中止（前日に判断）
※交通事情などによってはイベントが中止になることがございます。交通情報については箱根町サイトや各交通機関先ページでご確認願います。

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【コロナの影響でオンライン授業へ切り替えた場合】
※新型コロナウィルス感染症拡大リスクによっては、現地での開催が困難と判断した場合内容を変更して「オンライン授業」で開催します。
※森ヨガ、シルクヴェール天女の舞、森林セラピーウォークなどのプログラムについてはオンラインでの参加型の予定。
※イベントに付帯する予定の発酵サンドのご提供は無くなります。

【ご参加の皆様へ】
皆様の安全と安心のためにスタッフは以下の対応をさせていただきます。ご理解をよろしくお願いいたします。

～感染症予防に対するご協力のお願い～
【ご来場前に】事前に健康チェックをお願いいたします
以下に該当する方の参加はご遠慮いただいております。
・開催当日に発熱など「風邪のような症状」その他体調不良の方
・開催日直前14日以内に発熱など「風邪のような症状」で受診や服薬等をされた方、
感染拡大している国や地域への訪問歴がある方、身近なところで肺炎を発症した人がいる方、
上記に該当する方と濃厚接触歴がある方、もしくはその他、感染の疑いの不安のある方

【来場されたら】以下ご協力をお願いいたします。
・検温：入場時に検温を行います。発熱されてる方はご入場をお断りいたします。
・消毒：アルコール、もしくは手洗いによる手指の消毒をお願いいたします。
・登録：参加者名簿への記入（氏名とご連絡先）をお願いいたします。

【会場】
・マスク着用：飲食時を除き常時マスクの着用をお願いいたします。
・フィジカルディスタンス：他の方との距離を空けていただくようお願いいたします。
・マスク、手袋、フェイスシールド等を着用させていただくことがあります。
・現地での体温調節ができるよう各自、体調管理の準備をお願い致します。

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【芦ノ湖キャンプ村へのアクセス】
　↑クリックしてください。

■公共交通機関　
・小田原駅東口4番線乗り場より 箱根登山バス　湖尻・桃源台行き（T系）に乗車　約65分　箱根レイクホテル前下車　徒歩7分
・箱根湯本駅から3番線乗り場より　箱根登山バス　桃源台行路線バスで約45分　箱根レイクホテル前下車　徒歩7分
・バスタ新宿から小田急箱根高速バスで約130分　箱根桃源台下車　徒歩10分

※アクセス情報は参考です。列車時刻は変更になることがあります。当日は、運行情報にご注意ください。
※交通情報については箱根町サイトをご確認ください。